Çocuğun hemen uyuması için ne yapmalı? Çocuğun yatağa girmeden önce aktif oyunlar oynamaması veya duygusal gerginlik yaşamaması önemlidir. Sıcak bir banyo veya sessiz, loş ışıklı bir oda çocuğun rahatlamasına yardımcı olabilir. Çocuğun fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamak onun uykuya dalmasını kolaylaştıracaktır. Uykuyu en çabuk ne getirir? Sebze bazlı akşam yemekleri daha uygun bir seçim olacaktır. Süt ve yoğurt uykuya dalmayı kolaylaştırır. Yatmadan 1-2 saat önce alabilirsiniz. Rezene, papatya ve kediotu gibi bitki çayları da uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Çocuklara ne uyku getirir? Uykuyu teşvik eden bitkiler ve çaylar: Papatya ve papatya çayı Papatya, uykuyu teşvik etmek için en çok önerilen…
Yorum Bırak