Migreni en çok ne tetikler? Stres, migrenin en önemli nedenidir. Migrenler, ani stres olduğunda baş ağrısı veya ağrının sıklığının artması şeklinde ortaya çıkar. Uykusuzluk veya çok fazla uyumanın yanı sıra uzun süreli açlık da tetikleyici faktörlerdir. Hormonal değişiklikler nedeniyle adet döneminde ağrı artar. Migren en hızlı ne geçirir? Migren atağı sırasında dinlenmek ve uyumak migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca, başa soğuk veya sıcak kompres uygulamak ağrıyı hafifletir. Bu yöntem kan damarlarının daralmasına veya gevşemesine neden olur. Derin nefes almak stresi azaltır ve migren ağrısını hafifletir. Migrende ne yememeli? Kafeinli içecekler, yoğurt, çikolata, bisküvi, sosis, salam, soğan, incir, peynir, füme…
Yorum Bırak