Barbunya protein mi karbonhidrat mı? Barbunya fasulyesi. İspanyol mutfağının olmazsa olmazı bir baklagil türüdür. 100 gram pişmiş barbunya fasulyesi 144 kilokalori içerir. 27 gram karbonhidrat, 0,7 gram yağ, 9 gram protein ve 9 gram lif içerir. Sporcular barbunya yer mi? Barbunya fasulyesi A, B5, B9 ve C vitaminleri, demir, kalsiyum ve magnezyum mineralleri açısından zengindir ve bol miktarda lif içerir. Büyüyen çocuklar, sporcular, hamile kadınlar ve vücutlarını geliştirmek isteyenler için paha biçilmez bir protein kaynağıdır. Barbunya sebze midir? Barbunya fasulyesi özellikle kolon kanserine karşı koruyucu etkisi olan şifalı bir sebzedir. Barbunya fasulyesi protein açısından da oldukça zengindir. Diyette barbunya Yenir…
Yorum Bırak