En faydalı süt hangi hayvanın sütü? Koyun sütü: Koyun sütü yüksek protein ve mineral içeriğiyle dikkat çeker. Özellikle demir, çinko ve B12 vitamini açısından zengindir. Ancak yağ oranı yüksek olabilir ve bu da yağ alımını sınırlayanlar için dikkate alınması gereken bir faktördür. Keçi sütü neden daha faydalı? Vitamin depoları: Keçi sütü iyi bir A vitamini kaynağıdır ve araştırmalar A vitamini açısından zengin bir diyetin katarakt ve bazı kanser riskini azaltabileceğini göstermiştir. Keçi sütü ayrıca B vitaminleri, protein, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi vitamin ve mineraller içerir. Hangi sütü tüketmeliyiz? Tam yağlı, yarı yağlı veya yağsız alternatifleri bulunsa da yağsız…
Yorum Bırak